Найсик, могу только подать тебе носовой платочек в поддержку, ситуация была видно принеприятнейшая...
помогите советом
Сообщений 91 страница 120 из 419
Поделиться922006-04-22 11:29:19
Ой, про ноги ошибочка вышла,я так смеялась, просто мой Турок очень плохо говорит по русски и пока для него разницы нет- руки или ноги. Ну кто не ошибается? А , по-поводу истории Nice, отвратительная ситуация, обвинять тебя не в чем не хочу, ты не знала, что может так случиться, иногда маленькая нелепая ошибка, может так много решить, но я думаю, что еще не все потерянно, хотя к обману турки относятся очень негативно. Попробуй поговорить, если он очень тебя любит, он простит.Хотя, я думаю, ты ничего серьезного не сделала, ты приехала к Нему, это достойный поступок. Ты не растраивайся и себя не обвиняй, криминального ничего небыло. Только проблема в том, что они очень горячие мужчины и на будущее лучше не обманывать.Но попытайся исправить свою ошибку т.е. придумай какую-нибудь оправдательную историю, я думаю это не будет считаться обманом, ты просто попытаешься спасти свою и его любовь.Если ты и он , вы любите друг друга, то все забудете. Желаю удачи, позвони ему и поговори. p.s. не вините строго, может я не права, это лишь мое мнение
Поделиться932006-04-22 11:34:41
прчла всё внимателно но так и не поняла...почему ты ему соврала???
зачем сказала что так мало будешь находиться в отеле????
Я так сказала, потому что не могла выбрать между двумя близкими мне турками, которые не знали друг о друге, но при этом находились в одном городе вместе со мной (в Мармарисе). Я думала, что один уедет, я второму объявлюсь и никто ничего не узнает. Своим враньем тогдашним я просто хотела все проблемы решить, думала, вот в этом году с каждым из них проведу какое-то время, тогда и разберусь в своих чувствах и выберу кого-то одного.
Поезд уже давно уехал что-либо исправлять. Я приложила все свои усилия и таланты, но видно не судьба.
Отредактировано Nice (2006-04-22 11:38:30)
Поделиться942006-04-22 11:35:50
Я собиралась, только у меня денег уже мало оставалось, хватало только на билеты до Анкары и обратно и ни копейки (простите лиры) больше. С ним бы у нас точно бы все вышло, да только сейчас даже если приехать, я ему больше не нужна.
А ты уверена, что больше не нужна..........
Мне кажется, что не нужна, так как он очень гордый.
Поделиться952006-04-22 11:41:10
А , по-поводу истории Nice, отвратительная ситуация, обвинять тебя не в чем не хочу, ты не знала, что может так случиться, иногда маленькая нелепая ошибка, может так много решить, но я думаю, что еще не все потерянно, хотя к обману турки относятся очень негативно. Попробуй поговорить, если он очень тебя любит, он простит.Хотя, я думаю, ты ничего серьезного не сделала, ты приехала к Нему, это достойный поступок. Ты не растраивайся и себя не обвиняй, криминального ничего небыло. Только проблема в том, что они очень горячие мужчины и на будущее лучше не обманывать.Но попытайся исправить свою ошибку т.е. придумай какую-нибудь оправдательную историю, я думаю это не будет считаться обманом, ты просто попытаешься спасти свою и его любовь.Если ты и он , вы любите друг друга, то все забудете. Желаю удачи, позвони ему и поговори. p.s. не вините строго, может я не права, это лишь мое мнение
Сонечка, это еще не сильно отвратительная ситуация. Ты вот эту историю мою прочитй. http://ruhelp.com/board/index.php?mforum=t...e&showtopic=280
И это про того козла, из-за которого я потеряла многое.
Поделиться962006-04-22 12:00:02
Я собиралась, только у меня денег уже мало оставалось, хватало только на билеты до Анкары и обратно и ни копейки (простите лиры) больше. С ним бы у нас точно бы все вышло, да только сейчас даже если приехать, я ему больше не нужна.
А ты уверена, что больше не нужна..........
Мне кажется, что не нужна, так как он очень гордый.
Раз он гордый, нужно показать, что ты готова для него на все.. чтобы поверил..
Я бы попробовала ещё раз..
Поделиться972006-04-22 12:05:19
Анют, я уже знаешь сколько раз пробовала. Я ему все эор время почти каждый день присылала смски, открытки. Уже всяко и извинялась 10000000 раз, и давала понять, что у меня никого нет, кроме него, что только не делала. Он лишь твердит, что не хочет быть еще раз обманутым, сам сознается, что это его принципы.
Принципиальный, блин. Аж бесит.
Поделиться982006-04-22 13:01:45
Я прочитала твою историю,НУ И СИТУАЦИЯ! но чесно я так и не поняла, кого ты любишь больше и с кем бы хотела быть. Сейчас я задала вопрос своему начальнику,он тоже Турок, есть ли еще семьи в Турции, где сыну ищут жену родители , он говорит, что есть, но очень мало и не всегда, но можно и отказаться. Хотя я не знаю, насколько его родители "староверцы". Честно, советовать ничего нехочу, просто это глупо будет выглядить, просто разберись в себе. Я вижу ты очень запуталась. Но нет безвыходных ситуаций, это правда. Знаешь, время лечит и разобраться ты сможешь только со временем, сразу ничего не бывает. Сейчас отвлекись от всего, я знаю это тяжело, но со временем будет легче понять что к чему. Пойми , любовь сильнее всего на свете и если Ибраим тебя любит , то должен тебе поверить, может быть тоже со временем.А на счет той швабры, то я даже и представить не могу кто это может быть, у Турков это не принято, чтобы турецкая жена вообще лезла в его телефон и читала смс, это в России то очень плохо, а в Турции , мужчина сразу бы огрел ее чем-нибудь. Вообще все так странно и загадочно, нелепость какая-то.Откуда она про тебя узнала? Я думаю, что-то или твой Турчонок мутит воду или что другое, но в любом случае правду знает только он и на все твои вопросы может ответить только он. Позвони ему если готова узнать правду. Может он ее ненавидит , представим себе , что она правда его жена, я думаю для Турка иметь такую скандальную бабу, которая выхватывает трубку, это путь только к плохой семейной жизни. Тем более он тебе звонит, значит думает и скучает. Позвони, попробуй может станет легче
Поделиться992006-04-22 21:04:58
Соня, если ты почитаешь там в самом конце, то я там уже писала. Этот козлик объявился с извинениями, сейчас частенько пишет мне смс и готов ждать меня целый год, так как этим летом я уехжаю в Америку, причем готов ждать на условиях, что моя сестра будет в Мармарисе 2 месяца, и если увидит его с девушкой, то всему конец. Он мне так ничего не обяъснил, сказал только, что это все было не в его руках. Вобщем, муть полнейшая.
А с Ибраимом все -фенита ля комедия. Мы уже два месяца никак не общаемся, а недели три назад я ему скинула смс, а он даже не ответил. Я думаю, он себе просто девушку другую нашел.
Пи./си. Спасибо всем за поддержку и совету. Мне все очень и очень пригодилось
Отредактировано Nice (2006-04-22 21:05:42)
Поделиться1002006-04-22 21:05:57
"У турков это не принято, чтобы турецкая жена вообще лезла в его телефон и читала смс, это в России то очень плохо, а в Турции , мужчина сразу бы огрел ее чем-нибудь" - какие-то оторванные от турецкой действительности знания. Уж простите, милая conıcka121, проверяют телефоны там практически все: в силу турецкого любопытства и моногамности турецких мужчин, да и в России многие этим грешат, и за такое никто никого не огревает.
Я понимаю, kızlar, что это форум и создан для таких вот диалогов, но примите во внимание личный опыт и статистику: за пять лет жизни там и при весьма большом количестве знакомых смешанных пар я не встретила НИ ОДНОЙ ПАРЫ, которая поженилась бы в результате знакомства на курорте. На работе, на учебе, в ночном клубе, наконец, но не в приморской полосе. И среди знакомых мне только виртуально сотни девушек, замужем за турками, с Ева.ру - только одна, и то ее супруг аптекарь, а не аниматор и не работник отеля. Это о чем то говорит, не так ли? Мне просто жалко ваше время. Я понимаю еще ухаживали бы они так, что дым столбом, а то тут жалуются, что даже цветов не дарят, не звонят неделями, а девочки твердят: "нет, я знаю, он меня любит". А та история со "шваброй" - один этот факт уже точку поставил в конце всего. Кому надо - тот и деньги найдет, чтобы позвонить и приехать, и через родителей переступит, а если ноет про обстоятельства, болезнь и пр. - ВРЕТ 100%, имейте в виду.
Поделиться1012006-04-22 21:15:12
Насть, ну на все сто пудов согласна. Просто все дело в том, что русских нормальных не осталось. И хочется хоть во что-то верить. С Ибраимом мы познакомились в Челябинске. А тот, который сейчас пытается вернуться не работает ни аниматором, ни работником отеля. Да, кстати, это действительно большая редкость таких браков, но я действительно собственными глазами видела браки, причем счастливые браки между турком (курортным) и европейкой или русской. Это редко, я не спорю, но все же это возможно. Ты просто немножко с другой точки зрения смотришь на все
Поделиться1022006-04-22 21:32:05
Ну, я не имею же личной заинтересованности в исходе лав стори, правда, просто девок жалко, потом: "годы прошедшие, чувства потрепанные" остануться... поэтому просто предупредить хочется. Вот мы только вчера с фисташкой это обсуждали: энти аниматоры вообще народ большей частью необразованный, из глухой провинции...хоть и чешут по современному...Руских и правда мало, один алкоголь кругом. Ну, если уж так Турция полюбилась, можно же поехать устроиться в хорошую тур или страховую фирму, или в текстиль в Стамбул...не знаю.
Поделиться1032006-04-22 22:05:53
Спасибо за поддержку
Найс, что ты дурака валяешь......если тебе нужен совсем не он!!!!! он забыл (попытался) и ты тоже забудь! а козлик...если любит ..прискочет!
Насть, может это просто тебе не попадались такие пары, которые познакомились на курорте..но я таких историй 1000 и 1 знаю....в жизни чего только не бывает!
а лапшу вешать могут все и китайцы и турки и русские...просто они так красиво любят ( я про турок ) что хочется верить...........кстати, аниматоры встречаются иногда очень образованные и умные люди....я одного знаю..он 6ю языками владеет...может это не о чем не говорит, но все же...да и поговорить с ним можно не только как о вечерних шоу и дискотеках!!! не знаю...может их образованность зависит от престижа отеля.....я всмысле того..что в 2 звезды могут взять лишь бы кого......не спорю...бывают и недалекие аниматоры..........насчет анимашек плохого говорить не буду...а вот официанты...ловеласы еще те......... (guc) !!!! а вобще....мое мнение.....везде плохих людей хватает...
а если два человека любят друг друга, то они действительно могут сделать друг для друга невозможное....только в наше время для этого невозможного должны быть какие - то финансы, ум , воля, надежда и вера.... :melek:
Отредактировано Luna (2006-04-22 22:18:15)
Поделиться1042006-04-23 09:33:00
100 % респект Насте за высказанные мысли... я на этом форуме сижу с февраля по моему и пытаюсь донести подобные мысли до девчат. единственное, что в ответ я слышала на мои подобные мысли - что я глубоко обиженный кем то человек с несчастной историей, и что я злюсь на всех из за своей несостоятельности или чего то подобного... только Найсик проявила согласие в этих довыдах
девчат головой думать надо а не сопли с сахаром на кулак наматывать. если мужик любит то он попу порвет себе и всем чтоб только быть со своей избранницей. откройте глаза и перестаньте мальчишек оправдывать...
Отредактировано Fistik_Kiz (2006-04-23 09:37:06)
Поделиться1052006-04-23 09:51:35
Luna, мне кажется, что умный парень(образовнный т.п.) не станет работать аниматором, если у него есть возможность(мозги), он уйдет в нормальное место, где можно заработать хорошие деньги.
кстати.. сами турчанки даже не посмотрят на того же аниматора ..
Поделиться1062006-04-23 10:02:34
Luna, мне кажется, что умный парень(образовнный т.п.) не станет работать аниматором, если у него есть возможность(мозги), он уйдет в нормальное место, где можно заработать хорошие деньги.
кстати.. сами турчанки даже не посмотрят на того же аниматора ..
100% так. Видала я аниматоров....приедет из провинции, поработает, погуляет с русскими девчонками, наврет с три короба...осенью уедет к себе в глушь проедать заработанное летом...а там уже его ждут родители, которые "через труп" и замотанная в платок невеста...Мне даже пытались заливать про то, что у них там 3 высших образования, а это он так просто летом подрабатывает...смех. И еще: знаю не понаслышке: влюбленная дева едет на отдых к любимому турку в тот же самый отель...а севгилим потом за привлечение клиентуры имеет процент и благодарность от дирекции...да много грязи...
Да, про случаи браков: если бы я жила в России, было бы нормально, что мне не всречались такие случаи, но странно то, что мне ни разу не встретился такой за много лет в Турции Ну, правда, я и далека от такой сферы...
Только я знаю, что красивые умные образованные и ласковые русские девушки заслуживают гораздо большего, чем им могут дать анимасьоны, горячий секс и красивые слова хороши для первого месяца, а потом кушать захочется.
Поделиться1072006-04-23 10:06:53
дааа, а таких "влюбленных дев" у них... каждый заезд
Поделиться1082006-04-23 10:26:21
я как то девчатам писала, что мой один знакомый, работающий амишкой в отеле делает следующим образом: у него есть комплект девочек на лето, который он должен красиво погулять, все эти девочке занесены в каталог , там есть фоты, даты приезда и отъезда, цели встречи и то что они будут делать вместе. Байрам лично меня посвятил во все это, сказал о тоннах лапши на ушах тех девчат... потом я задала ему вопрос: зачем так делать? жалко же и несправедливо это - его ответ: вы сами хотите слушать красивые слова. услышав их вы рисуете себе офигенную лаве. имея лавэ вы нас хотите...а мы не против того что вы хотите нас...
Поделиться1092006-04-23 10:26:41
Да уж, мне аниматоры клоунов напоминают, а понтов- куча!!!
Девчоки, а где моя лавстори написана-то?!?! Я уже везде пишу по-чуть-чуть. Наверно в теме "Моя история". надо поискать. Кому там интересно было? Могу коротко в личку отправить. А фотки есть в теме "Давайте познакомимся по-ближе" где-то в начале.
Вчера прикол был: я уже писала, что у нас с Суатом так повелось, что мы поздравляем друг друга с праздниками ночью, ну чтобы самами первыми. fool Это у нас бзик такой. Так вот вчера смс вечером, часов в 11: Пишет, что .....кончился контюр на телефоне, поэтому пишет с телефона сестры... Она ночью телефон выключит и поэтому ему пришлось вечером написать. Поздравил меня. Пишет: "....Поздравляю тебя с вашим праздником......". Во дуся! Наверно забыл как он называется
Девочки!!!! ХРИСТОС ВОСКРЕС!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!! ДАЙ ВАМ БОГ СЧАСТЬЯ И УДАЧИ!!!
^kiss^
Поделиться1102006-04-23 10:35:17
Ох, все мы правы здесь. Просто каждый высказывает свое мнение, и оно помогает разобраться в себе в своих хчманчиках и т.д. Я со всеми вашими советами например (фисташка хорошо умеет голову на место мне ставить, чтобы разумом думать а не чувствами) стала по другому к своим же туркам относиться. И это кстати очень помогает.
А девочки русские влюбляются в аниматоров и т.д., потому что они хотят себя хотя бы на время отдыха почувствовать королевой, т.к. в россии сами знаете, не получится побыть королевой при русском мужике. А получается, что эти же девочки под конец отдыха влюбляются в тех же аниматоров.
Представляете, за 4 года, проведенных в мармарисе не познакомиласт ни с одним аниматором.
Сама знаю кучу турецких друзей, которые работают в магазинах и т.д. так к ним каждую неделю приезжает новая девушка, которая думает, что она у него единственная и любимая. Я с ними много раз разговаривала на эту тему, а они только отвечают, "мы еще молоды (хотя некоторым около30) и не нашли себя в этой жизни".
Обидно просто за девчат.
Фисташка, я полностью тебя поддерживаю в высказваниях, ты все правильно говоришь. Я и сама точно также говорила, когда у меня в личной жизни полный порядок был. А когда такая вот херня, мне хочется, чтобы просто хотя бы был, не говоря уж о том, чтоы ради меня мог горы свернуть.
Блин, познакомьте меня с нормальным мужиком, только чтобы свободный был!
Поделиться1112006-04-23 10:35:50
Меня тоже так же с Днем рождения поздравил ))
Paskalya ))
ХРИСТОС ВОСКРЕС!
С ПРАЗДНИКОМ!
Поделиться1122006-04-23 10:37:36
Девочки!!!! ХРИСТОС ВОСКРЕС!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!! ДАЙ ВАМ БОГ СЧАСТЬЯ И УДАЧИ!!!
^kiss^
Воистину воскрес
Поделиться1132006-04-23 10:37:52
Найсик, съезди лучше отдохнуть в Турцию.. а там, если судьба, то..
Поделиться1142006-04-23 10:39:34
во истину воскрес
спасибо за пожелания...
Поделиться1152006-04-23 10:47:17
Сейчас беседовала с сотрудницей. Она русская, муж мусульманин-адыг. Жвое детей. Так интересно у них в семье. Они отмечают праздники и мусульманские и христианские. Вчера она красила яйца, куличи пекла, муж слюнями истекал, хватал всё, а она его по ркам била. А сейчас звонят дети: "Мам, а можно уже яйцами биться? Папа уже одно разбил и ест...."
Разве не прекрасно, когда дре религии, две веры живут в мире?!
Поделиться1162006-04-23 10:57:14
Это здорово! Когда одна половина уважает другую! Всех православных девочек с праздником!
Прикол: мне зимой на Рождество Христово Селим говорит: "Ну что, Христос Воскрес, что-ли?" Я ему говорю: да пусть он родится сначала. Найс, а ты что четыре года подряд там делала в Мармарисе? Постоянно или наездами?
Поделиться1172006-04-23 10:58:23
по-моему, очень чудесно
Поделиться1182006-04-23 10:59:56
Это здорово! Когда одна половина уважает другую! Всех православных девочек с праздником!
Прикол: мне зимой на Рождество Христово Селим говорит: "Ну что, Христос Воскрес, что-ли?" Я ему говорю: да пусть он родится сначала. Найс, а ты что четыре года подряд там делала в Мармарисе? Постоянно или наездами?
у нас столько праздников и религиозных и так, что не мудрено и запутаться
Поделиться1192006-04-23 12:03:23
Да у них тоже хватает: 2 байрама, 4 кандиль геджеси, папин день, мамин день, день детей, день трудящихся, день сошествия Ататюрка с парахода в Самсуне Новый год тоже отмечают еще как...
Поделиться1202006-04-23 12:38:44
Девочки, не помню в какой теме просили, но вот противопоказания. Пардон, что такой длинный пост
Противопоказания к занятиям танцами живота
Автор статьи Shira
Как только восточный танец завоевал массы и обрёл популярность в
большинстве городов России, начали выявляться «подводные камни», мимо
которых сейчас пройти просто нельзя. Как оказалось, учиться танцу живота
можно не всем. Об этом и поговорим.
В первую очередь не нужно рассматривать танец живота как панацею от всех
заболеваний. Прежде чем идти заниматься, проконсультируйтесь с опытным
врачом, можно ли вам. Я понимаю, что не так много специалистов, которые
вникали бы в тонкости этого танца. Но, тем не менее, будьте разумны в своих
поступках. Потому что не каждый преподаватель восточного танца готов взять
на себя ответственность за ваше здоровье.
Некоторым особам сложно что-то доказать, и они всё равно рвутся на
тренировки. Для них существует один выход – занимайтесь, если хотите, но
дайте расписку, что преподаватель никакой ответственности за ваше здоровье
и благополучие не несёт. Это очень важно. Особенно сейчас, когда женщины по
зову моды приходят на занятия, не предупредив тренера о своих серьёзных
болячках.
Итак, если вам от 16 лет и выше, вы психически здоровы и уравновешенны,
полны энтузиазма, можете спокойно посещать занятия. А вот те, кому
противопоказано заниматься восточным танцем:
исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками
пальцев);
проблемы с позвоночником: грыжа в позвоночнике (размер – более 8 мм, если
менее – например 4-6, то можно заниматься); смещение позвонков (это
относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой
от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно
проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального
терапевта).
Хотелось бы, чтобы вы внимательно прочли вышеизложенное и приняли к
сведению. Если у вас часто после занятий болит спина – это говорит о
многом. Поэтому обязательно побывайте на приёме у опытного врача прежде чем
идти снова на тренировку.
заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения,
гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый
холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;
при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых
неприятностях с печенью;
при сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией;
при варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с
огромной осторожностью, а лучше не рисковать);
блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;
при туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это
абсолютное противопоказание);
при обострениях каких-либо заболеваний;
запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели;
во время БЕРЕМЕННОСТИ!
Детям:
тряски запрещены;
в 5 лет можно делать небольшие волны, пластику;
от 8 до 11 лет – можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную
тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмёрки.
Особое внимание я бы хотела заострить именно на запрете заниматься
беллидансом беременным. Хоть некоторые врачи и уверяют, что несколько
месяцев посещать тренировки можно, но опытные специалисты говорят
однозначно: НЕТ! Почему нет? Потому что вы находитесь в уязвимом положении
и можете подвергнуть себя и вашего будущего ребёнка опасности. Занимаясь до
беременности восточным танцем, вы укрепляете своё здоровье, вы готовите
свой организм. Но когда заветное и долгожданное зачатие наступает – занятия
лучше прекратить. После родов можете снова продолжить, но, естественно, не
сразу. В наше время очень трудно сохранить ребёнка. Сейчас многие говорят
– здоровых людей нет. Так есть ли смысл так рисковать?
В последнее время появились курсы типа «Танец живота для беременных».
Обратившись к специалистам в Москве, те в один голос сказали, что как бы
это всё не обзывалось, танец всё равно тот же. Так что лучше не рисковать.
Другое дело – особая гимнастика для беременных и различные дыхательные
практики. А вот танец живота – нет. Поэтому заранее взвесьте всё «за» и
«против», прежде чем подвергнуть себя и своё будущее чадо угрозе. От
выкидышей никто не застрахован…к сожалению…
Как известно, восточный танец всё же имеет массу «плюсов». Вы можете
благодаря нему избавиться от множества болезней. Как упоминалось ранее,
может наступить долгожданная беременность, поэтому смысл выражения «Живот
заказывали?» вполне очевиден и ясен… Ниже приводится перечень заболеваний,
с которыми можно заниматься, так как вреда тренировки не принесут:
при эрозии (движения танца живота с сокращением мышц влагалища способствуют
вылечиванию);
при гастрите;
при несильном сколиозе;
при воспалительных процессах не в стадии обострения;
при спаечной болезни (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте
хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут
вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведёт к
бесплодию);
при необильных кровотечениях, связанных с менструацией (нагрузку наращивать
постепенно);
при опущении матки и т.д.
Ещё хотелось бы дать небольшие рекомендации, которые желательно выполнять
для вашего же блага:
а) Не стоит заниматься босиком! Лучше в носках или чешках.
б) Во время месячных лучше не заниматься, либо заниматься, но снизив
нагрузку (исключив фронтальные волны).
в) Следите за своей осанкой!
На тренировки очень часто приходят женщины со сколиозом или с искривлённым
позвоночником. Восточный танец помогает женщине улучшить осанку. Но для
того, чтобы преподаватель помог вам, сначала вы должны помочь себе, а
именно:
Старайтесь все упражнения на занятиях выполнять с ровной спиной. Для этого
убирайте плечи назад, грудь выгибайте вперёд, ягодицы поджать.
Очень хороша сама по себе методика Валиды, которая в начале тренировки
рекомендует принять правильную и удобную позицию для позвоночника.
В заключение хочется сказать, милые дамы, пожалуйста, берегите себя и своё
здоровье! Мы слабый пол, потому что легкоуязвимые. Если вы вовремя не
позаботитесь о себе, то любые серьёзные заболевания могут оставить
отпечаток на нашем будущем. Не запускайте себя. Любите и будьте любимы!
Посещайте врача, когда это необходимо. Прислушивайтесь к себе. Если вы
неважно себя чувствуете, предупредите преподавателя заранее и не приходите
на занятие. Поймите, здоровье - это ГЛАВНОЕ!